logo

ГЭР БҮЛ БА ХҮҮХЭД

news image
Жирэмсний үед дасгал хөдөлгөөн хийх 13 дүрэм

Жирэмсний үед дасгал хөдөлгөөн хийх нь сэтгэл санааг өөдрөг байлгаж, эх болон хүүхдийг төрөлтөнд бэлтгэдэг хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд дасгал хөдөлгөөн хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жирэмсний үед аюулгүй дасгал хөдөлгөөн хийх 13 дүрмийг бар

news image
Жирэмслэлт болон ажил эрхлэлт

ЖИРЭМСЛЭЛТИЙН ХУГАЦААНД АЖЛАА ХИЙЖ БОЛОХ УУ? Жирэмслэлт хэвийн явагдаж байгаа болон та хөдөлмөрийн хүнд нөхцөлд ажилладаггүй бол жирэмсний амралтаа авах хүртлээ ажлаа хийх боломжтой. Төрөлт дөхөхийн хэрээр амархан ядардаг болдог учраас биеэ зовоогүй

news image
Жирэмслэлтийн талаарх хачирхалтай боловч үнэн 30 баримт

Миний хувьд жирэмслэлт хачирхалтай хэрнэ хамгийн гайхалтай туршлагуудын нэг байсан. Өөрийн биед бүхэн бүтэн хүн бойжуулна гэдэг юутай ч харьцуулшгүй мэдрэмж. Гурван удаа төрсний хувьд, жирэмслэлтийн үйл явц, сонин мэт боловч энгийн шинж тэмдгүүдийн т

news image
Жирэмсний үед тулгардаг түгээмэл 15 асуудал

БОДИТ ЭЭЖҮҮДИЙН БОДИТ ШИЙДЛҮҮД Жирэмсэн болсон гэдэг баярт мэдээг сонссоноос хойш нэг их удалгүй жирэмслэлттэй холбоотой асуудлууд нэг нэгээрээ таныг дагаж эхэлдэг. Ээжүүдийн бодит туршлага дээр суурилсан жирэмслэлтийн үеийн түгээмэл асуудлуудыг шийд

news image
Кесар хагалгааны талаар мэдэх шаардлагатай 8 зүйл

Кесар хагалгааны төрөлт сүүлийн 15 жилийн хугацаанд 60%-иар өссөн гэсэн тоо баримт бий. АНУ-д гэхэд нийт төрөлтийн 32,8% нь кесар хагалгааны төрөлт байдаг. Бид BeFitMom-ийн үүсгэн байгуулагч, жирэмсний өмнөх болон дараа үеийн фитнесийн мэргэжилтэн Хе

news image
Нялх хүүхдэд өгч болохгүй хүнсний зүйлс

Хүүхдэдээ олон нэр төрлийн, тэжээллэг, амин дэмтэй хоол хүнс өгөх нь хэвийн өсөлт хөгжилд нь маш чухал гэдгийг бид мэднэ. Гэвч хүүхдээ томортол нь зайлсхийх шаардлагатай тодорхой төрлийн хүнсний зүйлс байдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бупа Кромуэлл Эмнэлги

news image
Жирэмсний үед хамгийн түгээмэл тохиолддог 7 хүндрэл

Ихэнх жирэмслэлт хэвийн явагддаг хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд учирч болох хүндрэлүүдийн талаар зохих мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Бид танд жирэмсний үед түгээмэл тохиолддог 7 хүндрэлийн талаар мэдээлэл хүргэж байна. Жирэмсний хяналтад орсон өдрөөс эхлэ