Тархинд очих цусан хангамж муудсанаар муужирч унадаг. Энэ уналт нь ямар нэгэн өвчний шалтгаангүй эсвэл хүнд өвчний шинж тэмдэг ч байж болно. Тиймээс шалтгааныг тодорхой болтол эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Хэрэв муужирч байгаагаа мэдвэл

• Суух, хэвтэх
• Огцом босохгүй байх
• Суухдаа толгойгоо өвдөгнийхөө завсраар хийгээрэй.

Хэрэв хэн нэгэн муужирч унавал

• Унасан хүнийг нуруугаар нь дээш харуулан хэвтүүлнэ.
• Амьсгалж байгаа эсэхийг нь шалгана.
• Бариу зангиа, цамцны товч, бүс зэргийг тайлна.
• Хэрэв сэргэсэн бол дахин ухаан алдахаас сэргийлэн огцом босгохгүй байх
• Хэрэв 1 минутаас удаан хугацаанд сэргэхгүй бол түргэн тусламж дуудаарай.

(Түргэн тусламж – 103)

• 1 минутын хугацаанд сэргэхгүй бол хиймэл амьсгал хийнэ.

o    Хамрыг нь чимхэж амруу агаар хүчтэй үлээнэ

• Хэрэв муужрах үед бэртэл авч цус алдсан бол цус алдсан хэсэгт чанга дарж цус алдалтыг зогсоогоорой.