Entries by eDoctor

Хөхөөр хооллоход хамгийн тохиромжтой байрлалууд

Хүүхэд хөхөөр хооллоход хамгийн оновчтой цор ганц байрлал гэж байхгүй. Та эдгээр байрлалуудаас өөрт болон хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой. Хэрэв төрсний дараагаас эхлэн хүүхдээ хөхүүлэх зөв байрлалыг сонгож чадсан бол хүүхэд хөхөө гүйцэд сайн үмхэж, хөхөндөө сайн байх болно. Хүүхэд хөхүүлэх зөв байрлалыг сонгоход: хүүхдийн толгой ба бие шулуун байх хүүхдийн хамар хөхний толгойн […]

Жирэмслэлт болон ажил эрхлэлт

Жирэмслэлтийн хугацаанд ажлаа хийж болох уу? Жирэмслэлт хэвийн явагдаж байгаа болон та хөдөлмөрийн хүнд нөхцөлд ажилладаггүй бол жирэмсний амралтаа авах хүртлээ ажлаа хийх боломжтой. Төрөлт дөхөхийн хэрээр амархан ядардаг учраас биеэ зовоохгүй байх нь чухал гэдгийг санаарай. Хүүхэд төрсний дараагаар та маш завгүй болох учраас жирэмсний амралтаа цагт нь авч, өөртөө илүү их цагийг зарцуулаарай. […]

Жирэмсний үед дасгал хөдөлгөөн хийх 13 дүрэм

Жирэмсний үед дасгал хөдөлгөөн хийх нь сэтгэл санааг өөдрөг байлгаж, эх болон хүүхдийг төрөлтөнд бэлтгэдэг хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд дасгал хөдөлгөөн хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жирэмсний үед аюулгүй дасгал хөдөлгөөн хийх 13 дүрмийг баримталснаар та өөрийн болон ургын эрүүл, аюулгүй байдлыг хангаж чадна. Эмчтэйгээ уулзаж зөвлөгөө авах Дасгал хөдөлгөөн хийж эхлэх гэж байгаа болон […]

Жирэмсэн үед тулгардаг түгээмэл 15 асуудал болон тэдгээрийн шийдэл

Бодит ээжүүдийн бодит шийдлүүд Жирэмсэн болсон гэдэг баярт мэдээг сонссоноос хойш нэг их удалгүй жирэмслэлттэй холбоотой асуудлууд нэг нэгээрээ таныг дагаж эхэлдэг. Ээжүүдийн бодит туршлага дээр суурилсан жирэмсэн үед тулгардаг 15 түгээмэл асуудал болон тэдгээрийг шийдэх шалгарсан аргуудаас хүргэж байна. Жич: Эдгээр ээжүүдийн аль нь ч эмч биш, тиймээс зөвлөгөөг нь дагахаар шийдсэн бол харьяа […]

Жирэмсэн үеийн хүүхдийн хөдөлгөөн

Хүүхдээ хэвлийдээ хөдлөхийг анх удаа мэдрэх нь жирэмсэн үеийн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм мөчүүдийн нэг. Хэзээ би хүүхдийнхээ анхны хөдөлгөөнийг мэдрэх вэ? Ургийн хөдөлгөөн 18-20 долоо хоногтойгоос эхэлж мэдрэгддэг. Хэрэв энэ таны анхны жирэмслэлт бол хүүхдийн хөдөлгөөнийг мэдрэхэд амаргүй байх бөгөөд зөөлөн чичирсэн мэдрэмж төрүүлдэг.Хэрэв та өмнө нь жирэмсэлж байсан бол хүүхдээ 16 долоо хоногтойгоос нь […]

Кесар хагалгааны талаар мэдэх шаардлагатай 8 зүйл

Кесар хагалгааны төрөлт сүүлийн 15 жилийн хугацаанд 60%-иар өссөн гэсэн тоо баримт бий. АНУ-д гэхэд нийт төрөлтийн 32,8% нь кесар хагалгааны төрөлт байдаг. Бид BeFitMom-ийн үүсгэн байгуулагч, жирэмсний өмнөх болон дараа үеийн фитнесийн мэргэжилтэн Хелен Бирн болон Монтефиор Эрүүл Мэндийн Төвийн жирэмслэлт, төрөлтийн мэргэжилтэн доктор Кесия Гэйтэр нарын кесар хагалгааны талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. […]

Төрөлт эхэлж байгааг хэрхэн мэдэх вэ?

Таны бие төрөлтөнд сарын өмнөөс бэлдэж эхэлдэг. Төрөлт эхэлж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг байна. Дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал төрөлт эхэлж байгааг мэдэх боломжтой. Төрөлт эхлэхийн өмнө дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно. Үүнд: Хэвлий, нуруу хэсгээр сарын тэмдэг ирэх гэж байгаа мэт тасралтгүй өвдөх Умай агших, базлах /хүч болон […]

Жирэмсний үеийн өтгөн хаталт

Миний өтгөн яагаад хатаад байгаа вэ? Жирэмсэн үед өтгөн хатах нь хэвийн үзэгдэл. 10 жирэмсэн эмэгтэй тутмын 4 нь өтгөн хаталт илэрдэг гэсэн тоо баримт байдаг бөгөөд жирэмсний эхний 3 сараас шинж тэмдгүүд нь үзэгдэж эхэлдэг байна. Жирэмсэн үед өтгөн хатах голлох 2 шалтгаан: Жирэмсний даавар болох прогестероны хэмжээ нэмэгдсэнээр, хоол боловсруулах замын хөдөлгөөн удааширдаг […]

Жирэмслэлтийн талаарх хачирхалтай боловч үнэн 30 баримт

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний амьдралын хачирхалтай хэрнэ хамгийн гайхалтай мөчүүдийн нэг байдаг. Өөрийн биед бүхэл бүтэн хүн бойжуулна гэдэг юутай ч харьцуулшгүй мэдрэмж. Жирэмслэлтийн талаарх хачирхалтай боловч үнэн 30 баримтыг танилцуулж байна. 4 сартай жирэмсэн байх үеэс ураг хэвлийд шээж эхэлдэг байна. Бүр өдөрт 1 литр шээс ялгаруулдаг гээд боддоо. Жирэмслэлтийн хугацаанд ихэнх эмэгтэйчүүдийн хөл […]