Та бүтэн нойр авч чадаж байна уу?
Та өдөрт хэдэн цагийн нойр авч чаддаг вэ? Хүн бүрийн биеийн онцлог, амьдралын хэмнэл зэргээс хамааран өдөрт авах нойрны хэмжээ харилцан адилгүй байдаг. Нэн ялангуяа улирал солигдох үед ихэнх тогтсон нойрны хэмнэлтэй хүмүүсийн цагийн хуваарь ч алдагдаж эхэлдэг шүү дээ. Хэрхэн энэ үед бүтэн нойртой хонож, дархлаа тогтолцоогоо дэмжих вэ? Энэхүү нийтлэлээрээ бид нойрны зөв […]