Entries by Н. Хүслэн

Тогтмол үзлэг оношилгоонд хамрагдах 5 шалтгаан

Эрүүл мэндэд нөлөөлөх хүчин зүйлс Бидний эрүүл мэнд дан ганц хувь хүний амьдралын хэв маягаас гадна хүрээлэн буй орчин, уур амьсгал болоод нийгмийн харилцаа зэрэг олон хүчин зүйлсээс шалтгаална. Аливаа нэг өвчнийг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эрт илрүүлэх нь амьдралын чанар болоод насжилтад нөлөөлдөг. Энэ нь эмнэлгийн үйлчилгээ чухал ач холбогдолтойг харуулж байна. Зөвхөн зовиур илэрсэн […]

Хөхөнд сүү оруулах хооллолтын 5 арга

Хөхүүл эх хооллолтоороо дамжуулан өөрийн болон хүүхдэд нэн шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг авдаг. Үүний зэрэгцээ хооллолт нь хөхний сүү ороход нөлөөлөх чухал хүчин зүйл болдог гэдгийг мартаж болохгүй. Дөнгөж төрсөн эмэгтэйчүүдийн хооллолт тэжээллэг, тэнцвэртэй мөн аюулгүй байх нь хүүхдийн хэвийн өсөлт хөгжил, эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө. Төрсний дараах эхний хагас жилээс нэг жилийн хугацаанд эхийн […]

Эмийн замбараагүй хэрэглээ элгэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эмчийн жоргүй худалдаалагддаг олон мянган эм бий. Эдгээр нь түгээмэл тохиолдох шинж тэмдгүүдэд зориулсан байх ба хүн бүрийн мэддэгээр халуун бууруулах парацетамол, мөөгөнцрийн эсрэг, өвчин намдаах эм, ангины эсрэг антибиотик гэх мэт. Ихэнх хүмүүс өвдөх бүрдээ эмчид хандаж хэвшээгүй байдаг тул мэддэг “хэдээ” бараг бүхий л зовуурьд дур мэдэн хэрэглэхийн дэр, ойр дотнынхондоо зөвлөөд хэвшчихсэн […]

Зулбалтын дараа та юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

Зулбалт нь жирэмсний үед элбэг тохиолддог хүндрэлийн нэг бөгөөд нийт жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 20%-д нь тохиолддог ба хүн бүрийн хувьд өөр шалтгаан, нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Хамгийн чухал нь үүний дараах биеийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг дэмжих нь чухал. Иймд бид мэргэжлийн эмч нарын зөвлөмжүүдийг танд нэгтгэн хүргэж байна. Зулбалтын дараа биед ямар өөрчлөлтүүд гарах […]

Согтууруулах ундаанаас татгалзсанаар танд гарах 10 өөрчлөлт

Дэлхий дахинд согтууруулах ундааны хэрэглээ сүүлийн 17 жилийн хугацаанд 70%-иар нэмэгджээ. Хүний эрүүл мэндэд асуудлууд үүсэхэд нөлөөлөх гол хүчин зүйлсийн нэг бол согтууруулах ундаа юм. Хэрэв та зохих хэмжээнээс хэтрүүлэн, тогтмол хэрэглэдэг бол согтууруулах ундаанаас татгалзсаны дараагаар хоёр дахь долоо хоногоос эрүүл мэнд, сэтгэл зүй, санхүүд тань мэдэгдэхүйц эерэг нөлөө үзүүлнэ. Та бөх унтаж амрах […]

Нойр булчирхайн үрэвслийн талаарх таны мэдэх ёстой зүйлс

Нойр булчирхайн үрэвсэл гэж юу вэ? Нойр булчирхай нь хэвлийн хөндийн дээд хэсэгт ходоодны араар байрладаг уртавтар хэлбэртэй хоол боловсруулах болон дотоод шүүрлийн үүрэгтэй эрхтэн юм. Үүрэг: Хоногт 1-1,5 литр амилаза, липаза зэрэг фермент агуулсан уураг, нүүрс ус, өөх тос задлах шүүсийг нарийн гэдэс рүү ялгаруулж хоол боловсруулалтад оролцоно Нойр булчирхайн өвөрмөц эсээс инсулин ялгарах […]

Бөөрний архаг дутагдлын талаарх таны мэдэх ёстой зүйлс

Бөөр нь маш нарийн бүтэц зохион байгуулалттай шош хэлбэрийн хос эрхтэн бөгөөд дараах үндсэн үүргийг гүйцэтгэнэ: Шээс үүсгэх болон ялгаруулах Шингэн болон эрдсийн зохицуулах Цусны даралтыг тэнцвэржүүлэх Хүчил болон шүлтийн тэнцвэр Цусны улаан эс үүсэхэд оролцдог буюу цус төлжүүлэх Даавар ялгаруулах Бөөрний архаг дутагдал гэж юу вэ? Түүдгэнцэр гэгдэх бөөрний нэгж болох хамгийн жижиг бүтэц […]

Ходоодны шархлаа өвчний талаарх таны мэдэх ёстой зүйлс

Ходоод нь хоол боловсруулах үндсэн үүрэгтэй бөгөөд хоногт  1.5 литр орчим хүчиллэг шүүрэл ялгаруулдаг. Таны хэрэглэсэн хүнс 3-10 цаг орчим ходоодонд агуулагдсаны дараагаар хоол тэжээлийн эхэн үеийн боловсруулалт явагдаж эхэлдэг байна. Энэ удаад бид манай улсын эрүүл мэндийн томоохон асуудлуудын нэг болох ходоодны шархлааг онцолж байна. Салст бүрхэвч буюу ходоодны дотор давхарга  шархлан, үе үе […]

Цөсний чулууны талаарх таны мэдэх ёстой зүйлс

Цөс болон цөсний хүүдийн тухайд Цөсний хүүдий нь элэгний баруун дор байрладаг гялтан хальсаар хучигдсан хөндийт эрхтэн юм. Хоногт 1,5 литр орчим шингэн цөс элгэнд үүсэж боловсрон элэгний ерөнхий цоргоор дамжин цааш явсаар нарийн гэдсэнд нойр булчирхайн цорготой нэгдэн шүүрлээ ялгаруулж хоол боловсруулалтад оролцдог байна. Энэ замыг туулах явцад шингэн цөс нь цөсний хүүдийнд орж […]

Сүрьеэ өвчний талаарх таны мэдэх ёстой зүйлс

Сүрьеэ нь Кохын савханцар (Mycobacterium tuberculosis) бактериар үүсгэгдэж гол төлөв уушгинд голомтолдог амьсгалын замын халдварт өвчин юм. Энэхүү бактери нь удаан хугацаанд үүсэж хөгждөг бөгөөд биеийн бусад эд эрхтнүүдэд үсэрхийлэх, цусны урсгалд нэвтрэх чадвартай байна. Хэн сүрьеэгээр өвчилдөг вэ? Кохын савханцар бактерийн халдвар авсан ч тэр бүр өвчилдөггүй. Бактери агаар дуслын замаар халдварласан тохиолдолд уушгинд […]

Хөхний сүүний талаарх сонирхолтой 30 баримт

Эхийн сүү нь хүүхдэд шаардлагатай витамин, шим тэжээл, эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм. Өнөөг хүртэл эрдэмтэд хөхний сүүний талаарх сонирхолтой баримтуудыг олж нээсээр байгаа билээ. Ангир уураг (анхны сүү) нь нярайн гэдэс дотрыг бүрхэх тусгай уургуудыг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь нярайг аливаа нэг эмгэгээс хамгаалдаг байна Хөхний сүү нь найрлагадаа сая гаруй амьд эсүүд […]

“Ковид-19 ба жирэмслэлт” хамгийн түгээмэл асуултын хариултууд

Жирэмсэн эх коронавирусийн халдвар авч, хүндрэх тохиолдол эрс нэмэгдэх болсон. Хэдийгээр Ковид-19-ийн дэгдэлт эхлээд өдгөө 2 жил гаруйн хугацаа өнгөрсөн ч судлагдаагүй үлдсэн олон зүйлс байсаар байна. Тодруулбал, эхэд болон урагт жирэмсний хугацаанд, цаашдын амьдралд хэрхэн нөлөөлөх болон ямар хүндрэл үүсэж болзошгүй талаар тогтсон нэг хариулт өгөх боломжгүй. Хамгийн сүүлийн үеийн болох “Оксфорд” их сургуулиас […]